In questo percorso sarete guidati alla scoperta di voi stessi mediante l’unione delle asana dello Yoga ad altre tecniche inerenti il Rilassamento e l’Ascolto Corporeo. Nello Yoga le varie posizioni, asana, apportano, con la respirazione, benefici sia fisici che mentali, lavorando sulle tensioni e sui blocchi. Saranno utilizzate anche tecniche di rilassamento, il suono, la voce e l’ascolto corporeo. Semplici esercizi faciliteranno il contatto con il vostro corpo; vi aiuteranno a lasciare andare le tensioni che si accumulano a livello fisico, emotivo e mentale aumentando lo stato di benessere la vostra consapevolezza e armonia. Questo percorso è adatto a chiunque ne senta il bisogno. In particolare è consigliato: chi ha ritmi frenetici di lavoro o è stanco; chi è costantemente sotto stress; chi desidera risvegliare la propria energia vitale; a chi deve sostenere un periodo di difficoltà o di grande cambiamento; chi vuole migliorare la propria capacità di gestire le emozioni; chi vuole mantenere o migliorare il proprio stato di benessere.

Corsi di R.Y.A.C.

Ogni Giovedì dalle 19:00 alle 20:15 

presso Sentieri di Armonia 

Via Pisana, 2305 Lucca