L’Hata Yoga che si insegna ha come pilastri principali il respiro, la terra e la forza di gravità che ci lega ad essa. In modo dolce ci avvicineremo alle posizioni nelle varie Asana ed alle pratiche di respirazione (Pranayama), dando modo al corpo di assimilare queste buone pratiche e renderle proprie.  Liberare il nostro corpo dalle tensioni, riequlibrarlo in modo da accedere e scoprire nuovi livelli di consapevolezza attraverso di esso. Impareremo cosa è il rilassamento e come giungere nelle posizioni attraverso il respiro ritrovando un nuovo benessere fisico e psichico.

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Giambelli Floriano

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